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るみちゃん さんのトレーニング日誌
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12月度集計 557.0 km 23:39:00 23.6 km/h 1,600 m 0 p/m 0.0 kg 27日

12/30(土)1.5 km0:06:0015.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
通勤。往路のみ
30日は家事手伝いで乗れず。
今年はここまで。
ありがとうございました〜(^^ゞ
2017/12/30 12:41:55

12/29(金)3.0 km0:12:0015.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
通勤。2017/12/30 12:41:42

12/28(木)3.0 km0:12:0015.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
通勤。2017/12/29 12:32:34

12/27(水)1.5 km0:06:0015.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
通勤往路のみ。2017/12/28 12:36:10

12/26(火)3.0 km0:12:0015.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
通勤。2017/12/27 12:35:49

12/25(月)4.0 km0:14:0017.1 km/h0 m0 p/m0.0 kg
通勤。2017/12/26 08:44:13

12/24(日)64.0 km2:46:0023.1 km/h0 m0 p/m0.0 kg
和泉砂川まで。2017/12/25 08:44:29

12/23(土)174.0 km7:21:0023.7 km/h1,600 m0 p/m0.0 kg
近代土木遺産めぐり。
小田井用水関連。

観心寺・・・通行止め
水越旧道・・・通行止め
もう通れると思って行ったのに
まだ通行止めで、和歌山に入るのに
やたら時間がかかった。
結局水越トンネルを使用。

北宇智駅・高野口円筒分水・小田井用水取水口など
2017/12/25 09:48:16

12/22(金)3.0 km0:12:0015.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
通勤。2017/12/25 08:44:17

12/21(木)6.0 km0:24:0015.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
通勤。2017/12/25 08:43:28

12/20(水)3.0 km0:12:0015.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
通勤。
年賀状書き開始。
子るみ、やっと言葉が出始めた。
「見たい〜」「なに〜?」「いいよ〜」「QQ車〜」「しんかんせん〜」
2017/12/21 12:10:55

12/19(火)3.0 km0:12:0015.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
通勤。2017/12/21 12:10:38

12/18(月)3.0 km0:12:0015.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
通勤。
年賀状印刷開始。
2017/12/19 08:44:12

12/17(日)56.0 km1:40:0033.6 km/h0 m0 p/m0.0 kg
ヴェロフェスタinモリコロ
試走含む。今年3戦目。
今年は参戦数少なかった。

小雪舞う中でのスタート。極寒。
テクニカルなコースで路面ややウェット。
ビビりながらのレース展開。

初参加のイベントで勝手が分からず右往左往。
2017/12/18 09:24:53

12/16(土)2.0 km0:08:0015.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
通勤。2017/12/18 09:22:46

12/15(金)3.0 km0:12:0015.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
通勤。
子るみ小児副鼻腔炎。
2017/12/16 10:24:09

12/14(木)1.5 km0:06:0015.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
当直明け。2017/12/15 12:12:42

12/13(水)1.5 km0:06:0015.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
当直入り。2017/12/14 08:16:57

12/12(火)3.0 km0:12:0015.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
通勤。極寒。
寒いの嫌い。
目的地に着くと、子るみがカチンコチンに凍っている。
2017/12/13 08:43:56

12/11(月)3.0 km0:12:0015.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
通勤。
寒い・・・。
2017/12/12 08:54:11

12/10(日)141.5 km5:25:0026.1 km/h0 m0 p/m0.0 kg
距離稼ぎ。
紀見峠〜紀ノ川河川敷〜加太回り。
珍しく岩出あたりまで紀ノ川無風だった。

今年も何とか目標達成。
ここ数年、きつくなってきた。
2017/12/11 11:40:56

12/9(土)16.0 km0:45:0021.3 km/h0 m0 p/m0.0 kg
通勤+忘年会2
高校卒業して以来、20数年ぶりの再会。
2017/12/11 11:39:55

12/7(木)3.0 km0:12:0015.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
通勤。
金曜は雨で乗らず。
JCAのHP、12/18よりリニューアル。
2017/12/08 08:51:04

12/6(水)3.0 km0:12:0015.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
通勤2017/12/07 08:46:59

12/5(火)1.5 km0:06:0015.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
通勤。往路のみ。
あと160km。
2017/12/06 08:49:02

12/4(月)3.0 km0:12:0015.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
通勤。2017/12/06 08:48:48

12/3(日)47.0 km1:50:0025.6 km/h0 m0 p/m0.0 kg
土日合計。
忘年会ありがとうございました(^^♪
久しぶりに会えた人も多く、とても楽しかったです。
土曜は1日子守。

日曜
冬の長良川クリテ。
スポ2 10位
Nex杯2 21位
快晴。スタート向かい風、ゴール追い風。
去年より1つカテゴリーダウンしての参戦。

練習していないので、集団の最後尾から付き切れ。
自分のトップスピードの上限がかなり落ちている。
コーナリングは問題なし。

東京の友人夫妻もここでしか会えないので、
会えるのが楽しみなレース。
2017/12/04 09:35:39

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