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こんばんは、Guest さん

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■ マルオ さんのトレーニング日誌

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6月度集計 856.8 km 45:15:00 18.9 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg 17日

6/30(日) 0.0 km 6:00:00 0.0 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg ローラー 2019/06/30 05:41:39

6/29(土) 70.0 km 3:30:00 20.0 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg タワワ〜蕎原周回×3〜実家往復 2019/06/30 05:39:40

6/26(水) 86.0 km 4:00:00 21.5 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg タワワ〜蕎原〜×3スカイタウンリピート×3タイヤのサイドカットでパンクとタイヤち〜ん！やる気なくして帰る。 2019/06/27 06:36:36

6/23(日) 91.0 km 4:20:00 21.0 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg スカイタウンリピート×6〜タワワ〜蕎原〜 2019/06/23 22:13:13

6/22(土) 60.0 km 2:50:00 21.2 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg タワワ〜蕎原周回×3〜寄り道 2019/06/23 04:33:58

6/21(金) 14.0 km 0:50:00 16.8 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg 実家往復〜 2019/06/21 23:21:01

6/20(木) 90.5 km 3:55:00 23.1 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg タワワ〜蕎原周回×２〜スカイタウンリピート×４ 2019/06/20 17:16:22

6/17(月) 40.3 km 1:40:00 24.2 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg 練チャン夜勤後、昼からタワワ〜蕎原〜 2019/06/18 06:00:06

6/16(日) 20.0 km 0:55:00 21.8 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg 通勤(帰り)〜予想通り帰りも向かい風で今日も(ノД｀)ノ×4〜 2019/06/16 23:29:23

6/15(土) 20.0 km 0:55:00 21.8 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg 通勤(行き)〜強力なアゲンストで(ノД｀)ノ×2 2019/06/15 08:30:30

6/14(金) 83.0 km 3:40:00 22.6 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg 雨降る前に、タワワ〜蕎原〜スカイタウンリピート×2 2019/06/11 15:42:34

6/11(火) 83.0 km 3:40:00 22.6 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg タワワ〜蕎原〜スカイタウンリピート×2 2019/06/14 15:54:43

6/9(日) 52.0 km 2:13:00 23.5 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg 通勤(帰り)牛滝へ寄り道 2019/06/09 14:00:59

6/8(土) 20.0 km 0:47:00 25.5 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg 通勤(行き)〜追い風でスイスイ〜 2019/06/08 22:33:59

6/6(木) 14.0 km 1:00:00 14.0 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg 今日から田植え、実家往復 2019/06/08 22:30:44

6/4(火) 63.0 km 2:35:00 24.4 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg スカイタウンリピート×5 2019/06/08 22:29:28

6/1(土) 50.0 km 2:25:00 20.7 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg まだ5月かと思ったらもう6月に(-_-)結局後半は鼻がイカれポンチでマトモに走らず、大分鼻もましに成ったのでボチボチ行く。タワワ〜蕎原周回×2 2019/06/03 06:34:57

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