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| くわかぶ山 | | 11/8(土) | 39.0 km | 01:50:00 | 21.3 km/h | 0 m | 0 kg | 2025/11/10 15:38:41 | | 牛滝～旧たわわ |
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| るみちゃん | | 11/7(金) | 34.2 km | 01:20:00 | 25.7 km/h | 550 m | 71.3 kg | 2025/11/08 08:50:34 | | 夜牛16：00
足は回復したが、次の目標が無いので
まったり... >>> |
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| くわかぶ山 | | 11/4(火) | 39.0 km | 01:50:00 | 21.3 km/h | 0 m | 0 kg | 2025/11/04 13:14:33 | | 牛滝～旧たわわ |
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| るみちゃん | | 11/2(日) | 33.3 km | 01:45:00 | 19.0 km/h | 0 m | 0 kg | 2025/11/03 11:05:59 | | 熊野古道HC当日。
晴れ。
一か月頑張ったので
目標タイム... >>> |
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| るみちゃん | | 10/29(水) | 30.7 km | 01:15:00 | 24.6 km/h | 440 m | 0 kg | 2025/10/30 23:31:23 | | 夜牛17：40
連続3日目で筋疲労限界。
回復しない。若くな... >>> |
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| るみちゃん | | 10/28(火) | 34.2 km | 01:20:00 | 25.7 km/h | 550 m | 0 kg | 2025/10/29 12:09:42 | | 夜牛15：50
前日の筋疲労が残っていたけど
意外に踏めた... >>> |
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| るみちゃん | | 10/27(月) | 34.3 km | 01:21:00 | 25.4 km/h | 550 m | 70.4 kg | 2025/10/27 23:15:13 | | 夜牛15：56
2日空けると足が回復していていい感じに踏める... >>> |
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| るみちゃん | | 10/24(金) | 30.4 km | 01:13:00 | 25.0 km/h | 440 m | 0 kg | 2025/10/24 22:49:19 | | 夜牛16:46
前日のダメージが残っていたので
ｽﾋﾟｰﾄﾞは出な... >>> |
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| るみちゃん | | 10/23(木) | 31.4 km | 01:13:00 | 25.8 km/h | 440 m | 71.4 kg | 2025/10/24 12:52:24 | | 夜牛16:10 やや不調
11月2日那智勝浦のHCﾚｰｽ参戦予定
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| るみちゃん | | 10/21(火) | 31.3 km | 01:14:00 | 25.4 km/h | 440 m | 0 kg | 2025/10/22 22:52:19 | | 夜牛17：08 絶不調 |
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| るみちゃん | | 10/20(月) | 30.5 km | 01:10:00 | 26.1 km/h | 440 m | 69.8 kg | 2025/10/20 22:53:44 | | 夜牛15：15 絶好調
今日は踏めた感覚があった
お腹も少しだ... >>> |
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| るみちゃん | | 10/17(金) | 30.4 km | 01:12:00 | 25.3 km/h | 440 m | 70.1 kg | 2025/10/20 22:53:16 | | 夜牛16：22 |
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| るみちゃん | | 10/15(水) | 30.5 km | 01:09:00 | 26.5 km/h | 440 m | 70.05 kg | 2025/10/20 22:52:38 | | 夜牛16：00 |
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| るみちゃん | | 10/10(金) | 30.5 km | 01:17:00 | 23.8 km/h | 440 m | 0 kg | 2025/10/20 22:51:49 | | 夜牛17：35 |
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| るみちゃん | | 10/9(木) | 30.2 km | 01:12:00 | 25.2 km/h | 440 m | 70.7 kg | 2025/10/20 22:50:59 | | 夜牛17：20 |
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| くわかぶ山 | | 10/13(月) | 20.0 km | 01:00:00 | 20.0 km/h | 0 m | 77.5 kg | 2025/10/14 20:39:37 | | 山に雨雲 牛滝少し上がって引き返す
９月に入って水泳始め... >>> |
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| るみちゃん | | 10/7(火) | 30.3 km | 01:10:00 | 26.0 km/h | 430 m | 70.2 kg | 2025/10/07 23:56:04 | | 夜牛16：02
ホイール変えて走行
ギアが足りない |
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| るみちゃん | | 10/6(月) | 31.1 km | 01:13:00 | 25.6 km/h | 440 m | 69.9 kg | 2025/10/07 23:55:29 | | 夜牛16：55 |
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| るみちゃん | | 10/2(木) | 30.7 km | 01:13:00 | 25.2 km/h | 460 m | 70.6 kg | 2025/10/02 22:32:26 | | 夜牛16：34
登りでは落ち葉の数を数えられる
下りは足... >>> |
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| るみちゃん | | 10/1(水) | 29.2 km | 01:10:00 | 25.0 km/h | 440 m | 69.6 kg | 2025/10/02 22:31:48 | | 夜牛17：02
試しに下ハンを持とうとすると腹がつかえてタ... >>> |
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