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くわかぶ山 さんのトレーニング日誌
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6月度集計 1,045.0 km 51:45:00 20.2 km/h 0 m 0 p/m 75.1 kg 26日

6/30(木)39.0 km1:45:0022.3 km/h0 m0 p/m73.5 kg
牛滝~旧たわわ 牛滝22℃ 6時35分出発。
最近見かける様になったeバイク 今日は中高生くらいの子、eバイク(クロス)で通学中 
平坦も結構速いのね。
2022/06/30 13:18:05

6/29(水)39.0 km1:45:0022.3 km/h0 m0 p/m73.8 kg
牛滝~旧たわわ 牛滝25℃ 6時30分出発。
8年ぶりに月間1000キロ越え。
2022/06/29 13:09:05

6/28(火)39.0 km1:45:0022.3 km/h0 m0 p/m74.1 kg
牛滝~旧たわわ 牛滝22℃ 6時20分出発。
梅雨らしさをあまり感じられないまま、梅雨明け。
2022/06/28 08:26:08

6/27(月)39.0 km2:00:0019.5 km/h0 m0 p/m74.5 kg
牛滝~旧たわわ 牛滝23℃ 6時45分出発。2022/06/27 13:41:34

6/26(日)39.0 km1:45:0022.3 km/h0 m0 p/m75.1 kg
牛滝~旧たわわ 牛滝20℃
前日の雨のおかげで涼しく走りやすかった。
2022/06/26 10:32:25

6/25(土)39.0 km2:00:0019.5 km/h0 m0 p/m73.8 kg
牛滝~旧たわわ 27℃
サロンパス貼って、21時半に就寝も回復イマイチ。
2022/06/25 12:57:33

6/24(金)39.0 km2:00:0019.5 km/h0 m0 p/m74.4 kg
牛滝~旧たわわ 夕方 牛滝28℃
また疲れ気味 背中に張り有り。
2022/06/24 20:27:30

6/23(木)39.0 km1:45:0022.3 km/h0 m0 p/m74.3 kg
牛滝~旧たわわ 夕方 牛滝27℃
店長に鈴鹿誘っていただいてありがとうございます。
お陰様でちょっと頑張っております。
2022/06/24 13:55:20

6/22(水)39.0 km1:45:0022.3 km/h0 m0 p/m74.9 kg
牛滝~旧たわわ 夕方 牛滝25℃
自宅に戻るまでの時間が15分早くなってる。
2022/06/23 15:32:05

6/20(月)39.0 km1:45:0022.3 km/h0 m0 p/m75.4 kg
牛滝~旧たわわ
ちょっと頑張る、ヨダレでるくらい。
2022/06/20 22:49:19

6/19(日)39.0 km2:00:0019.5 km/h0 m0 p/m74.2 kg
牛滝~旧たわわ
寝過ごしたら、練習会と合流。
先月よりは走れる感じだが、全力で踏んだら一瞬でフラフラに。
2022/06/20 14:50:45

6/18(土)39.0 km2:00:0019.5 km/h0 m0 p/m74.7 kg
牛滝~旧たわわ
雨に遭う、山に近い所だけ降ってる感じ。
久しぶりのウエットな路面、牛滝の下りブレーキ効かな過ぎて怖かった。
整備不良かと思ったが、太ったせいかも?
下りだけは良い感じと思ってたけど、雨の日は要注意。
2022/06/18 13:23:43

6/17(金)51.0 km2:30:0020.4 km/h0 m0 p/m74.3 kg
牛滝~旧たわわ~折り返し塔原 74.3㎏
風が気持ちいいので、サングラス外したら、目に虫が入る。
アップダウンで『さあ踏むぞ』という所でチェーン落ち 指真っ黒。
今日はおとなしく過ごそう。
2022/06/17 13:35:39

6/16(木)49.0 km2:30:0019.6 km/h0 m0 p/m74.4 kg
牛滝2本~旧たわわへ 74.4kg
年配の方でしたが、再開してから初めて牛滝でロード抜く。
二日休んだので疲れ取れた。 
2022/06/16 13:19:39

6/13(月)49.0 km2:30:0019.6 km/h0 m0 p/m76.6 kg
牛滝2本~旧たわわへ  
脚に乳酸が溜まる位走っているし、体重も4kg位減ってきているが、
走る速度に変化感じられず。
2022/06/13 13:14:52

6/12(日)39.0 km2:00:0019.5 km/h0 m0 p/m75.6 kg
牛滝~旧たわわへ  2022/06/13 12:59:30

6/11(土)49.0 km2:30:0019.6 km/h0 m0 p/m75.3 kg
牛滝2本~旧たわわへ 75.3㎏2022/06/11 10:09:37

6/10(金)39.0 km2:00:0019.5 km/h0 m0 p/m0.0 kg
牛滝~旧たわわへ
昨日は首と肩甲骨付近がカチコチでサロンパス3枚貼って出勤。
疲れ気味だったので、休息日。
2022/06/10 20:07:04

6/8(水)39.0 km2:00:0019.5 km/h0 m0 p/m77.0 kg
牛滝~旧たわわへ 76.6kg
昔より20㎏増えた脂肪をたっぷり蓄えたわがままボディでは、
登りがツラい、10年前に戻りたい。
2022/06/08 20:01:17

6/7(火)28.0 km1:30:0018.7 km/h0 m0 p/m0.0 kg
牛滝のみ
局所的に降っていた様で、射撃場付近で引き返す。 76.8kg
2022/06/07 19:05:38

6/6(月)39.0 km2:00:0019.5 km/h0 m0 p/m77.0 kg
牛滝~旧たわわへ 77kg
2週間で3kg減  まだまだ蛇行している。
2022/06/06 20:37:12

6/5(日)39.0 km2:00:0019.5 km/h0 m0 p/m0.0 kg
牛滝~旧たわわへ2022/06/05 13:41:43

6/4(土)39.0 km2:00:0019.5 km/h0 m0 p/m77.0 kg
牛滝~旧たわわへ 76.5kg
シュガーレイ氏、K田氏、一緒に走る早そうな人 3人組と対向する。
(すいませんお名前聞いていませんでした)
鈴鹿の件などすこしお喋り。
2022/06/04 13:19:48

6/3(金)39.0 km2:00:0019.5 km/h0 m0 p/m0.0 kg
牛滝~旧たわわへ 2022/06/03 13:15:11

6/2(木)39.0 km2:00:0019.5 km/h0 m0 p/m78.0 kg
牛滝~旧たわわへ 77.5kg2022/06/02 15:27:55

6/1(水)39.0 km2:00:0019.5 km/h0 m0 p/m0.0 kg
牛滝~旧たわわへ  
いつもより自然に2時間早く(5時15分)起きたので早朝錬へ 牛滝入り口11℃
サドルの痛み少しマシに。
2022/06/01 14:16:09

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