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こんばんは、Guest さん

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■ 中年ザムライ さんのトレーニング日誌

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10月度集計 161.3 km 7:35:42 21.2 km/h 0 m 0 p/m 65.6 kg 3日

10/27(日) 116.0 km 5:26:10 21.3 km/h 0 m 0 p/m 65.6 kg 久しぶりの加太(サザエを食す)〜和歌山城〜 雄ノ山峠。 久しぶりの100キロ超えで少々疲れる。 ステムの交換、ニューシューズとバッチリです。 自転車は楽しい。やめられまへん。 2019/10/27 17:41:34

10/12(土) 5.0 km 0:11:30 26.1 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg ローラー練。ニューシューズのクリート調整もばっちり。 2019/10/12 15:35:07

10/6(日) 40.3 km 1:58:02 20.5 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg 牛滝へ。 今日は試験曳でだんじりを2,3台見学しつつ ゆっくり帰る。 サニーサイズに寄りステム交換とニューシューズ購入。 ステム交換で、ええ感じになりました！ サニーパパさん、ママさんありがとうございました！ 2019/10/06 18:51:59

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