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チャン・ワタ さんのトレーニング日誌
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10月度集計 299.7 km 19:48:30 15.1 km/h 3,055 m 130 p/m 92.9 kg 7日

10/31(土)49.7 km3:58:4912.5 km/h953 m122 p/m93.0 kg
高野山、下山の部。
行きと違う道へ。もうこの道は使わない・・・
ハンガーノックの状態では非常に厳しかった。
2020/11/07 15:05:38

10/31(土)50.6 km3:36:5114.0 km/h1,527 m134 p/m93.0 kg
ロード乗り換えて初めてのクライム。最初のクライムは高野山。
クロス時代に行った時は、夏場ということもあってと思いますが倍くらいかかりました。
ロードの凄まじさを感じます。

しかし、山はほんとつらい・・・
2020/11/07 14:53:49

10/29(木)29.9 km1:52:5115.9 km/h126 m127 p/m93.0 kg
初の通学自転車の帰り道。
行きにハイになって走っていた分少し大変でした。
2020/11/07 14:42:29

10/29(木)28.4 km1:33:2118.2 km/h85 m130 p/m93.0 kg
初めて学校まで自転車で行ってみました。
案外楽に行けてしまって、驚きです。
2020/11/07 14:38:53

10/26(月)22.2 km1:19:0616.8 km/h0 m140 p/m92.0 kg
自宅から乗り換え駅までの往復。
帰り無灯火だったので、だいぶ遅かったです。

mapmyrideの連動ができないタイミング一つわかりました。
2020/10/28 17:53:04

10/18(日)53.0 km3:08:0116.9 km/h0 m0 p/m93.0 kg
鍵を忘れたので、とりあえず遠くまで。気がつけば難波くらいまでは走れました。
しかし、補給する手段もなかったので、帰りました。
mapmyride の同期が調子良くない感じします。
2020/10/18 15:25:42

10/11(日)66.0 km4:19:3115.2 km/h364 m126 p/m93.0 kg
自宅から水間観音へ。その後和泉西国のお寺を回り、岸和田城を経由して帰りました。
久しぶりのライドになったので、少しリハビリ。
空気を入れなおしたのですが、ロードを入れるのはなかなか難しい。
2020/10/11 16:40:55

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