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こんばんは、Guest さん

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■ ansei さんのトレーニング日誌

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12月度集計 301.2 km 12:38:00 23.8 km/h 3,788 m 0 p/m 0.0 kg 4日

12/23(日) 78.4 km 3:08:00 25.0 km/h 1,024 m 0 p/m 0.0 kg 鎌練?。師走の忙しいときにたくさんの方々に集まっていただき、ありがとうございました。おかげさまでしんどいコースも楽しく走れました。 2018/12/23 14:45:20

12/16(日) 53.3 km 2:16:00 23.5 km/h 603 m 0 p/m 0.0 kg 練習会へ。 2018/12/16 13:43:09

12/9(日) 76.0 km 3:11:00 23.9 km/h 1,134 m 0 p/m 0.0 kg 鎌練コース?。　噂通りきついコースでした。 2018/12/09 15:14:50

12/2(日) 93.5 km 4:03:00 23.1 km/h 1,027 m 0 p/m 0.0 kg 石川〜十三峠〜フラワーロード〜葡萄峠〜大和川。久々の十三峠はきつかった。 2018/12/02 16:03:00

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