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おはようございます、Guest さん

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■ るみちゃん さんのトレーニング日誌

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7月度集計 431.5 km 22:11:00 19.5 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg 15日

7/31(水) 118.5 km 5:13:00 22.7 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg 仕事休み。 子るみ保育園。 嫁仕事。 8時半から15時まで炎天下の中走って中度の熱中症に。 みなさんも夏の走行はお気を付け下さい 鍋25分40秒。前回より1分20秒短縮。 2019/08/01 08:55:43

7/30(火) 3.0 km 0:10:00 18.0 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg 通勤2日分 2019/07/30 21:51:44

7/28(日) 76.0 km 4:08:00 18.4 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg 土曜は保育園の夏祭りで乗らず 日曜は近場うろうろ。 鍋分岐から上まで２７分ジャスト 龍門山へ上がってみたが、なかなかの斜度。 3kmほどバイクを担いだり押したり。 帰りは裏鍋で。 裏鍋でasaasa氏と偶然遭遇。ご無沙汰しております(^^ゞ 頂上付近ではゴンちゃんと偶然遭遇。ご無沙汰しております(^^ゞ 数か月ぶりの鍋だったが、偶然の出会いがあり とてもうれしかった。 裏鍋は足つき8回で登頂。 2019/07/29 08:36:21

7/26(金) 9.0 km 0:30:00 18.0 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg 通勤月〜金分 2019/07/26 08:34:18

7/21(日) 25.0 km 1:32:00 16.3 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg アイサイ　片知渓谷（岐阜県美濃市） 2019/07/21 22:34:28

7/21(日) 11.0 km 0:36:00 18.3 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg アップ分 2019/07/21 22:34:13

7/20(土) 57.0 km 2:50:00 20.1 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg 美濃町線廃線ポタ 2019/07/21 22:33:58

7/18(木) 1.5 km 0:05:00 18.0 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg 通勤 2019/07/21 22:33:30

7/17(水) 3.0 km 0:10:00 18.0 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg 通勤2日分 2019/07/18 08:36:55

7/13(土) 21.5 km 0:59:00 21.9 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg 通勤+店まで 帰り雨にあう 日月乗らず。 次週片知渓谷 2019/07/16 08:32:00

7/12(金) 4.5 km 0:15:00 18.0 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg 通勤2日分。 村田戦、すごかった。出だし、大丈夫か？と思ったが、 見事2ラウンドで決着。 2019/07/13 09:49:23

7/10(水) 6.0 km 0:20:00 18.0 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg 通勤3日分 お腹周りの脂肪が増えすぎて、 とうとうベルトが肉で埋もれてきた･･･ 2019/07/10 19:57:10

7/7(日) 24.0 km 1:10:00 20.6 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg アイサイ　大平峠（長野県南木曽町） 練習なしの為、走行内容は悲惨。 コースは勾配一定で登りやすかった。 眺望はなし。コース途中に展望台があり、 そこからはいい景色だった。 2019/07/08 09:43:37

7/6(土) 67.0 km 3:58:00 16.9 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg 名鉄揖斐線（岐阜県大野町） 名鉄谷汲線 廃線ポタ 2019/07/08 12:21:57

7/5(金) 4.5 km 0:15:00 18.0 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg 通勤3日分 2019/07/08 09:42:58

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