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 こんばんは、Guest さん トレーニング日誌 | 年間走行推移 | メンバー情報 | データ検索
るみちゃん さんのトレーニング日誌
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4月度集計 499.0 km 22:15:00 22.4 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg 22日

4/30(火)1.5 km0:05:0018.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
通勤2019/04/30 16:42:40

4/28(日)148.5 km6:47:0021.9 km/h0 m0 p/m0.0 kg
墓参りで有田まで往復
帰りの鍋谷は2回押し。
槇尾中のファミマはリニューアル工事中で営業していなかった。

27日は子るみと1日ハイキング
29日は撮影会
2019/04/30 08:29:46

4/26(金)6.0 km0:20:0018.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
通勤4日分2019/04/30 08:29:10

4/20(土)9.0 km0:27:0020.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
LOOK号退院。
パパさん、オーバーホールありがとうございました!
ハンドルの動きが軽くなりました。
2019/04/22 08:45:23

4/19(金)1.5 km0:05:0018.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
2019/04/20 09:06:51

4/18(木)5.0 km0:05:0060.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
2019/04/20 09:07:20

4/17(水)1.5 km0:05:0018.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
2019/04/20 09:07:01

4/16(火)1.5 km0:05:0018.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
2019/04/17 08:30:11

4/15(月)1.5 km0:05:0018.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
2019/04/17 08:30:01

4/13(土)145.0 km6:59:0020.8 km/h0 m0 p/m0.0 kg
撮影ツーリング
高野山はまだまだつぼみだった。

裏鍋入口で僕シャ氏と偶然合流。
鍋の状況を聞き、引き返す。
情報ありがとうございました〜(^^ゞ

日曜、LOOK号ドック入り
2019/04/13 23:50:36

4/12(金)1.5 km0:05:0018.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
2019/04/13 23:50:04

4/11(木)1.5 km0:05:0018.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
2019/04/13 23:49:46

4/10(水)1.5 km0:05:0018.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
2019/04/13 23:49:27

4/9(火)1.5 km0:05:0018.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
2019/04/10 08:28:56

4/8(月)1.5 km0:05:0018.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
2019/04/10 08:28:45

4/7(日)153.5 km5:55:0025.9 km/h0 m0 p/m0.0 kg
アイサイ木曽三川
序盤は第二〜第三集団。
登りが始まるまではAve30ちょいのペース。
そこまででもオーバーペースだったので、
登りに入った所で、集団見送り。

後は単独でたらたらと。
後半は向かい風爆風で、平地20km/h届かず。
コースプロフィールは平坦基調のはずだったが、
河川敷向かい風のせいで、とんでもないハードコースだった。

墨俣一夜城満開で綺麗だった。

付け焼刃練はやっぱり付け焼刃だった(ToT)
2019/04/08 08:27:09

4/6(土)3.0 km0:10:0018.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
通勤
夜、又兵衛桜撮影。
2019/04/06 15:07:32

4/5(金)1.5 km0:05:0018.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
通勤
片道のみ。
帰りは子るみと歩いて帰ってくる
2019/04/06 15:06:51

4/4(木)3.5 km0:12:0017.5 km/h0 m0 p/m0.0 kg
通勤。2019/04/05 08:27:16

4/3(水)2.0 km0:06:0020.0 km/h0 m0 p/m0.0 kg
通勤2019/04/04 17:28:26

4/2(火)3.0 km0:08:0022.5 km/h0 m0 p/m0.0 kg
通勤2019/04/03 17:34:15

4/1(月)4.0 km0:11:0021.8 km/h0 m0 p/m0.0 kg
通勤
子るみ新生活スタート
朝の送りが無くなったので、
自分は自転車通勤再開。

腰痛に気をつけねば。
2019/04/02 08:20:19

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