| 7月度集計 |
791.0 km |
34:59:00 |
22.6 km/h |
3,870 m |
0 p/m |
0.0 kg |
22日 |
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| 7/31(火) | 89.5 km | 3:35:00 | 25.0 km/h | 0 m | 0 p/m | 0.0 kg | |
| 通勤+深夜練。
出発が遅かったので、コース短縮。
河合牛はタイム測らず。
湿度高く、風無しで汗だらだら | 2018/08/01 08:59:17 |
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| 7/28(土) | 6.5 km | 0:23:00 | 17.0 km/h | 0 m | 0 p/m | 0.0 kg | |
| 通勤+のぞみ野夏祭り。
初めての夏祭りで子るみは眉間にしわを寄せたまま。
しばらくして「おうち、かえる・・・」
金魚すくいもやってみたけど、当然すくえず。
雰囲気だけ体感した初めての夏祭りだった。
日月は実父と家族旅行で乗らず。
子るみ３歳。 | 2018/07/31 10:43:55 |
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| 7/27(金) | 102.5 km | 3:55:00 | 26.2 km/h | 0 m | 0 p/m | 0.0 kg | |
| 河合牛２０分３３秒。
通勤+深夜練
日暮れが早くなってきたのでルート変更。
そぶら・たわわを回ってから河合牛。
体は重かったが、レース後で気合いが入った。
Aveは遅いけど、集中できたので走行内容は良かった。 | 2018/07/28 08:56:08 |
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| 7/26(木) | 3.0 km | 0:12:00 | 15.0 km/h | 0 m | 0 p/m | 0.0 kg | |
| 通勤 | 2018/07/27 16:42:37 |
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| 7/25(水) | 1.5 km | 0:05:00 | 18.0 km/h | 0 m | 0 p/m | 0.0 kg | |
| 通勤。
腕時計が故障。
１週間で４軒まわって直らず。
買い換え。 | 2018/07/27 16:42:23 |
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| 7/24(火) | 3.0 km | 0:10:00 | 18.0 km/h | 0 m | 0 p/m | 0.0 kg | |
| 通勤 | 2018/07/25 08:48:24 |
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| 7/23(月) | 3.0 km | 0:08:00 | 22.5 km/h | 0 m | 0 p/m | 0.0 kg | |
| 通勤 | 2018/07/24 08:50:07 |
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| 7/22(日) | 59.5 km | 2:57:00 | 20.2 km/h | 0 m | 0 p/m | 0.0 kg | |
| ｱｲｻｲ おんたけＨＣ（長野県王滝村）。（アップ含む）
快晴。中盤くらいまでは気温高めだったが、
後半は気温低く涼しかった。（標高2100mちょい）
ゴール後は快適すぎて下山したくないくらい。
下ってきたら、ふもとは猛暑。
阿寺温泉に入って帰路へ。
| 2018/07/23 08:42:57 |
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| 7/20(金) | 3.0 km | 0:10:00 | 18.0 km/h | 0 m | 0 p/m | 0.0 kg | |
| 通勤。
夜出発。
土曜は走らず、愛知・岐阜など観光。 | 2018/07/23 08:42:01 |
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| 7/19(木) | 3.0 km | 0:13:00 | 13.8 km/h | 0 m | 0 p/m | 0.0 kg | |
| 通勤。
暑くてこぐ気にならない。
日曜おんたけHC。 | 2018/07/20 15:36:12 |
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| 7/18(水) | 3.0 km | 0:10:00 | 18.0 km/h | 0 m | 0 p/m | 0.0 kg | |
| 通勤 | 2018/07/18 23:27:36 |
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| 7/17(火) | 68.0 km | 2:54:00 | 23.4 km/h | 0 m | 0 p/m | 0.0 kg | |
| 通勤+夜走行
河合牛２３分４９秒(自己ﾜｰｽﾄ更新)
暑すぎなのと、ダメージ回復しておらず
途中で走れなくなりショートカット。
水曜も乗る予定だったが、体力戻る自信ないので走らない。
日が暮れるのが早くなり、そぶらあたりではもう暗い。 | 2018/07/18 08:38:46 |
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| 7/16(月) | 100.5 km | 4:03:00 | 24.8 km/h | 0 m | 0 p/m | 0.0 kg | |
| ウィンブルドン見てたせいで寝不足…。
9時前に出発。
河合牛１９分４１秒。
いつもの深夜練コースで走ったが
国２６阪南突き当りでギブアップ。
水を何度もかぶったが、暑すぎ。
帰宅してクーラーない部屋で2時間昼寝。
次はおんたけHC。 | 2018/07/16 21:23:15 |
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| 7/13(金) | 106.5 km | 4:20:00 | 24.6 km/h | 0 m | 0 p/m | 0.0 kg | |
| 通勤+仕事で走行+深夜練
河合牛２０分４９秒（自己ﾜｰｽﾄ更新）
暑いのと体重いのでグダグダの走行だった。
土日、祖父見舞いで走行無し。午前中仕事、午後から香住へ。
月曜はフリーかな？
週末、走れないと距離が全然伸びない。 | 2018/07/14 08:46:46 |
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| 7/12(木) | 3.0 km | 0:12:00 | 15.0 km/h | 0 m | 0 p/m | 0.0 kg | |
| 通勤 | 2018/07/13 12:10:36 |
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| 7/11(水) | 3.0 km | 0:12:00 | 15.0 km/h | 0 m | 0 p/m | 0.0 kg | |
| 通勤 | 2018/07/12 08:52:03 |
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| 7/10(火) | 101.0 km | 3:50:00 | 26.3 km/h | 1,100 m | 0 p/m | 0.0 kg | |
| 通勤+深夜練
河合牛１９分１３秒（自己ﾍﾞｽﾄ更新）
日曜にHCを走った影響で、モチベーションアップ。
気合いだけは入った。踏んだ感覚は悪くない。
内畑-河合牛-そぶら-河合-内畑-外環-熊取-国２６阪南突き当り折り返し
| 2018/07/11 08:54:14 |
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| 7/9(月) | 3.0 km | 0:12:00 | 15.0 km/h | 0 m | 0 p/m | 0.0 kg | |
| 通勤。
帰りは雨が止むのを待ってからの退社。 | 2018/07/10 06:40:03 |
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| 7/8(日) | 34.0 km | 2:04:00 | 16.5 km/h | 1,130 m | 0 p/m | 0.0 kg | |
| ｱｲｻｲ ヒルクライム神坂峠（岐阜県中津川市）
今回でこのコース最後のイベント。
雨にも降られず、無事開催されて良かった。
久しぶりの登坂レースで、とても楽しめた。 | 2018/07/09 08:47:38 |
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| 7/3(火) | 1.5 km | 0:06:00 | 15.0 km/h | 0 m | 0 p/m | 0.0 kg | |
| 通勤。片道のみ | 2018/07/04 16:38:53 |
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| 7/2(月) | 3.0 km | 0:12:00 | 15.0 km/h | 0 m | 0 p/m | 0.0 kg | |
| 通勤 | 2018/07/04 16:38:38 |
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| 7/1(日) | 90.0 km | 4:56:00 | 18.2 km/h | 1,640 m | 0 p/m | 0.0 kg | |
| 下赤坂の棚田へ撮影ツーリング。
出発が９時半だったのですでに暑く･･･。
家を出て外環に出るまでに、暑くてすでにグダグダの内容。
現地に着いた時には、もういいやの状態。
登坂は時速8kmが限界。ローディーに抜かされまくり。
そこから金剛に抜けて五條回りで紀見峠戻り。
金剛でのトンネル2つで涼を取る。というか動けず。
暑すぎて水を何度もかぶったが、焼け石に水状態。
セミも鳴き始めているし、もう夏だ。
日曜、神坂峠ＨＣ。
こんなレベルで行けるのか？(-_-;) | 2018/07/02 08:44:43 |
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