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おはようございます、Guest さん

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■ マルオ さんのトレーニング日誌

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12月度集計 967.3 km 45:16:45 21.4 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg 17日

12/31(月) 55.0 km 2:30:00 22.0 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg タワワ〜蕎原〜実家周辺のお礼参り 2019/01/01 00:01:12

12/30(日) 58.0 km 2:30:50 23.1 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg 大掃除前に普通練〜 2018/12/30 09:51:22

12/29(土) 0.0 km 3:00:00 0.0 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg 今月のローラー今日のジテ通無しで、明日は家の年末清掃前に朝早くから走ろう。 2018/12/29 07:44:08

12/28(金) 30.0 km 1:30:00 20.0 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg ほんまにカンパ(来年の秋位かな〜)が来た！寒波来て今朝はタワワ〜蕎原で雪がつもり、×1で走るの止める、足のホッカイロを買うの忘れたので冷た過ぎる(*_*) 2018/12/28 09:31:36

12/27(木) 120.0 km 5:20:00 22.5 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg タワワ〜蕎原×3〜スカイタウンリピート×5 2018/12/27 20:51:31

12/24(月) 95.0 km 4:30:00 21.1 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg 久しぶりのグループライド 2018/12/24 17:36:58

12/23(日) 60.0 km 2:35:00 23.2 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg スカイタウンリピート×5 2018/12/23 13:51:27

12/19(水) 60.0 km 2:45:00 21.8 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg タワワ〜蕎原周回×3〜 2018/12/19 13:05:55

12/18(火) 90.2 km 3:55:00 23.0 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg タワワ〜蕎原周回×2〜スカイタウンリピート×4 2018/12/18 20:30:37

12/15(土) 40.0 km 1:40:00 24.0 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg タワワ〜蕎原周回×2 2018/12/18 20:26:53

12/11(火) 72.5 km 2:52:00 25.3 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg タワワ〜蕎原〜スカイタウンリピート×2 2018/12/11 17:19:40

12/9(日) 40.2 km 1:35:50 25.2 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg 通勤 2018/12/11 17:09:49

12/8(土) 40.2 km 1:35:50 25.2 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg 通勤〜 2018/12/09 05:18:52

12/7(金) 67.0 km 3:10:00 21.2 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg タワワ〜蕎原周回×2〜久しぶりcarbon車に乗る、修理前と変わらぬ走りに感激する 2018/12/08 06:59:33

12/3(月) 41.0 km 1:40:35 24.5 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg 昼から雨止んだのでチンタラと！タワワ〜蕎原周回×2〜 2018/12/03 17:05:55

12/2(日) 40.2 km 1:35:50 25.2 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg 通勤 2018/12/03 06:34:47

12/1(土) 58.0 km 2:30:50 23.1 km/h 0 m 0 p/m 0.0 kg 普通練〜 2018/12/02 11:23:11

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